سلام چرا اینقدر استرس بارداری زیاده من که همش استرس بچه امو دارم بخدا دیگه دارم خل میشم اینقدر استرس دارم همش منفی فکر میکنم نمیدونم چکار کنم

استرس ک برا همه هست اما سعی کنیم کنترلش کنیم بچه همه چیو حس میکنه بعد ک به دنیا بیاد خیلی بیشتر از بچه هایی ک مامانشون دوران بارداری استرسی نداشتن بی تابی میکنن ..این روزا زود میگذرع بعد دلمون براش تنگ میشه

منم اینجوریم خصوصا هروقت نوبت سنو دارم دیگه کلا از نگرانی و فکرمنفی داغون میشم چن روز دیگم انومالی دارم الان چن روزه از نگرانی خواب درس ندارم

من افسردگیه وحشتناکی گرفتم از فکرزیاد،جوریکه دکتر قرص های قبل بارداریمو اجازه دادبخورم،بعد حالاازفکراینکه بخورم بچه چیزیش نشه نمیخورم،بایدروی خودمون خیلی کارکنیم،واز این دوران لذت ببریم

هروقت ذهنت سمت چیزا منفی میره یه اهنگ شاد بزار خودتو مشغول کن کتاب بخون فیلم ببین کلا دوره پر استرسیه محیط گهواره پر استرس بدتر یچیزای میره رو مخت سعی کن از بارداریت لذت ببری چون ب حد کافی خود بارداری یه دوره پر چالشه

سلام عزیزم
استرس هم برای خودت بده هم برای نی نی قشنگت
به خدا توکل کن خدا خودش هم هوای ما هم هوای نی نی هامون و داره
سعی کن خودتو سرگرم کنی،حین انجام کار موسیقی یا پادکست گوش کنی هرکاری که ذهنت مشغول فکرای منفی نشه

بچت شروع به حرکت کنه استرسا تموم میشن . استرس نده بخودت همون خدایی که این بنده هارو میآفرینه خودش حواسش هس و همه چیو چیده

عزیزم مدیتیشن کار کن عاااالیه