خانما اوایل بارداری چ چیزایی نخورم چ چیزایی بخورم 🩶

مغزیجات مثل مویز گردو بادام روزی چند تا بخور هفته ای یکی دوبار کندر بخور شیر روزی دو لیوان بخور هرشب میوه بخور ویتامین ها و اسید فولیک سر وقت بخور چیزای مقوی زیاده تو اینستا و گوگل هست

عزیزم فک.کنم باهمه هفته هامون اخرین پریودت کی بود

جیگر اصلا نخور فست فود وغذای خام نخور

هویج جگر آناناس زعفران داروی سرخود نخوراصلا

از هرم غذایی باید همچی مصرف داشته باشی
جز چیزایی که ضرر داره

اب هویج
اب کرفس.
جیگر اصلانخور

ادویه سعی کن حذف کنی ازغذات

آب هویج نخور
تو غذات ادویه نریز
آب اناربخورمشکلی نداره
آجیل اینا بخور
به بخور برا تشکیل قلب خوبع

آب هویج نخور
تو غذات ادویه نریز
آب اناربخورمشکلی نداره
آجیل اینا بخور
به بخور برا تشکیل قلب خوبع

آب هویج نخور
تو غذات ادویه نریز
آب اناربخورمشکلی نداره
آجیل اینا بخور
به بخور برا تشکیل قلب خوبع

گرمی نخور