سلام پسرم دوساعت قبل از ظهر دوساعت عصر میخابه شبا هم میلی به خواب نداره ۵ صبح بیداره تا ۷ چیکارکنم خواب ندارم اگه میگین روزا نخابونم خب بداخلاق میشه وهمش بهونه گیر

پسر من فقط ظهر میخوابه
ولی شبا برای خوابش اذیت میکنه
۵یا۶بیداره

خب ی روز دو روز بهونه میگیره بداخلاق میشه در عوض خوابش تنظیم میشه
نمیشه ک بخاطر این ک ی روز بد اخلاقیشو تحمل نکنی بی خوابی بکشی
ینی بی خوابی راحت تره برات؟

اگر میتونی دو ساعت عصر رو کم کم ،کمش کن تا کلا حذفش کنی ...مثلا روز اول ۱۰ دقیقه زودتر بیدارش کن روز دوم ۲۰ دقیقه روز سوم نیم ساعت اینجوری ...بعد یه چیز دیگه ۵ صبح که بیدار میشه اصلا نه باهاش بازی کن نه بهش توجه کن نه تو چشماش نگاه کن ...یه مورد دیگه هم اینکه خواب قبل از ظهرش رو بتونی بیشتر کنی که کم کردن خواب عصرش جبران بشه بهونه گیری هم نمیکنه وقتی شروع کنی به حذف خواب عصر