خانوما بدن شوهرم چند وقته ضعیف شده روزه هم میگیره خوراکی مقوی چی پیشنهاد میکنید ؟ مث شیر موز و اینا

بگو روزه نگيره
مرد چه به روزه😉😀

قاووت بخوره، از پیج دُختو بخر ،خیلی خوشمزه هست و انواع مختلف داره مثل قاووت پسته

گوشت تو شیشه بپز عالیه

شیر موز باخرماو مغزیجات مثل بادوم وگردو و پسته درست کن
کاچی بپز با زعفرون و گلاب توش گردو و بادوم و پسته بریز خیییلی مقویه و گرم

دیگه انواع کباب ،چلو خورش درکل غذا های گوشتی مقوی هستن

مغزیجات مثله بادام گردو پسته رو آسیاب کن انواع شیره ها هرکدوم موجود داشتی با خرما له شده همشو بریز تو یه لیوان شیر شبا بخوره ،بعد انجیر ومویز رو شبا موقع افطار به همراه چای بخوره ،بعد رنگینک هم خوبه ،خرما وکنجد وگردو رو ما مخلوط میکنیم بعد سال دایره درست میکنیم بهش میگم رنگینک

کاچی.

خرما و بادام

مغزیجات. میوه .کباب .مایعات زیاد بخوره خرما وشیر ماهیچه واسش سر بریز

شیروخرما میکس کنید خوبه

عسل وگردوبهش بده خیلی مقوی قبل سحری بخورهه