خانما من تنبلی دارم فقط با قرص دارو پری میشم
۶۰ روز از موعدم عقب افتاده بود رفتم امپول پروژسترون زدم بعد ۸ روز خون اومد
اما خیلییییی کم بود ...امروز روز سومم هست و کلا تا الان ۴ تا نوار گذاشتم فقط دوتای اول کثیف شد بقیه تمیز میموند
الان روز سومه هیچی نیومده از دیشب
چرا اینطوری شدم‌اخه ☹️

فعالیت بدنیت رو ببر بالا ورزش روزانه داشته باش منظم ورزش های هوازی و پرتحرک . گرمیجات بخور . تنبل تخمدانت دیگه بخاطر اونه . یکسری چیزا قائده آوره مثل زعفرون غلیظ درست کن بخور

شاید چیز سرد خوردی اینطور شده
مثلا ماست یا بستنی خیلی تاثیر داره رو پریودی کم خون میاد

همش باید چیز گرمی بخوری تا این خون بیاد بره
منم وقتی پریود میشم اصلا چیز سرد نمیخورم حتی آب ولرم میخورم