🍽️ غذای کمکی و آلرژی؛ چطور درست شروع کنیم؟

✅ مواد آلرژی‌زا مثل تخم‌مرغ، بادام‌زمینی، ماهی، لبنیات و گندم رو بعد از ۶ ماهگی می‌شه معرفی کرد.

✅ بهتره این مواد غذایی کم‌کم و در مقدار کم شروع بشن (مثلاً یک‌چهارم قاشق چای‌خوری پوره بادام‌زمینی با آب یا شیرمادر مخلوط بشه و بعد کم‌کم مقدارش بیشتر بشه).

✅ هر غذای جدید رو ۳ تا ۵ روز امتحان کن تا واکنش کودک رو ببینی.

✅ مواد آلرژی‌زا رو وقتی که کودک سالم و سرحال هست، امتحان کن (نه وقتی که مریضه یا واکسن زده).

🚨 علائم آلرژی رو بشناسیم:

🔹 پوستی: قرمزی، کهیر، خارش و..
🔹 گوارشی: استفراغ، اسهال، نفخ و...
🔹 تنفسی: خس‌خس سینه، تورم لب‌ها و زبان (در موارد شدید، مراجعه به پزشک لازمه

۰ پاسخ

مقالات مرتبط

بهترین زمان شروع غذای کمکی کودک
بهترین زمان شروع غذای کمکی کودک
مدت زمان نگهداری
مدت زمان نگهداری غذای کمکی نوزاد چقدر است؟
غذای کمکی
غذای کمکی نوزاد-لیست و طرز تهیه اولین غذای کمکی نوزاد
شروع غذای جامد نوزاد با روش BLW
شروع غذای جامد نوزاد با روش BLW (تغذیه مستقل نوزاد)

سوال های مرتبط

مامان گل رزم مامان گل رزم ۶ ماهگی
❌ اشتباهات رایج در شروع تغذیه کمکی که ممکنه به کودک آسیب بزنه

خیلی از مادرها با اشتیاق تغذیه کمکی رو شروع می‌کنن، اما یه سری اشتباهات باعث می‌شه کودک بدغذا بشه یا دچار مشکلات گوارشی بشه. اینجا چند تا از رایج‌ترین اشتباهات رو برات می‌گم:

1️⃣ زود یا دیر شروع کردن تغذیه کمکی

✅ بهترین زمان حول و حوش ۶ ماهگی هست، زودتر از ۴ ماهگی دستگاه گوارش کودک آماده نیست و دیرتر از ۶ ماهگی هم ممکنه باعث کمبود مواد مغذی بشه.

2️⃣ عجله در معرفی غذاهای جدید

✅ هر غذای جدید رو ۳ تا ۵ روز امتحان کن تا مطمئن بشی کودک حساسیت نداره. معرفی چند غذای جدید همزمان می‌تونه باعث سردرگمی بشه.

3️⃣ استفاده از نمک، شکر یا عسل

⚠ نمک باعث فشار روی کلیه‌ها می‌شه.
⚠ شکر ذائقه کودک رو به غذاهای شیرین عادت می‌ده.
⚠ عسل ممکنه باعث مسمومیت بوتولیسم بشه، تا یک سالگی ممنوعه!

4️⃣ جایگزین کردن وعده‌های شیردهی با غذا

✅ تا یک سالگی، غذای کمکی فقط یه مکمل برای شیر مادر یا شیر خشک هست، نه جایگزینش!

5️⃣ مجبور کردن کودک به غذا خوردن

✅ اگر کودک میلی به غذا نداره، اصرار نکن! این کار باعث می‌شه غذا خوردن رو تجربه‌ای منفی ببینه و بدغذا بشه.

6️⃣ نادیده گرفتن بافت غذاها

✅ باید غذا رو از بافت نرم شروع کرد و به تدریج سفت‌تر کرد تا کودک مهارت جویدن پیدا کنه.

7️⃣ عدم توجه به علائم آلرژی

✅ بعد از هر غذای جدید، واکنش‌هایی مثل قرمزی پوست، اسهال، استفراغ یا کهیر رو بررسی کن تا مطمئن بشی کودک حساسیت نداره.

⚡ این اشتباهات رو اصلاح کن تا تغذیه کمکی رو درست و اصولی پیش ببری!
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان رادین🤱 مامان رادین🤱 ۶ ماهگی
✅ مدت‌زمان نگهداری از غذای کمکی

⚡️معمولاً از ۶ ماهگی غذای کمکی شروع می‌شه. یکی از نکته‌های مهم دربارهٔ غذای کمکی اصول نگهداری این نوع غذاست.

❗️ چند نکتهٔ مهم:

🔹غذای نوزاد رو نباید بیشتر از ۲ ساعت بیرون از یخچال گذاشت.

🔹غذاهای خونگی سالم‌تر از آماده‌ها هستن، چون مواد نگهدارنده ندارن.

🔹پوره‌های خونگی رو می‌تونی تا ۲۴ ساعت تو یخچال نگه داری و بهتره فریزشون نکنی، اما اگه ناچاری فریز کنی، سعی کن مدت‌زمانش کوتاه باشه.

🔹قطعاً غذای تازه اولویت داره. اما در مواقع لزوم، لازمه بدونی که سوپ‌های گوشتی ۲۴ ساعت و سوپ‌های سبزیجات ۴۸ تا ۷۲ ساعت موندگاری دارن.

🔹فرنی و حریرهٔ بادام رو تا ۱ روز تو یخچال می‌شه نگهداری کرد.

🔹سرلاک آماده‌شده حداکثر ۱ ساعت بعد باید مصرف بشه.

🔹برای گرم کردن غذا از اجاق‌گاز یا روش غوطه‌وری استفاده کن.

👶 با رعایت این نکات، غذای سالم و تازه به کوچولوت می‌دی!
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان گل رزم مامان گل رزم ۶ ماهگی
اولین غذاهای مناسب برای کودک در شروع تغذیه کمکی

📍غذاهایی که در ابتدا به کودک می‌دیم باید:

✅ هضم آسانی داشته باشن
✅ حساسیت‌زا نباشن
✅ مواد مغذی مهم مثل آهن و ویتامین‌ها رو تأمین کنن

لیست اولین غذاهای مناسب:

1️⃣پوره کدو حلوایی_ سرشار از ویتامین A و خوش‌طعم برای کودک

2️⃣ پوره هویج بخارپز – مناسب برای هضم کودک

3️⃣ پوره سیب‌زمینی یا سیب‌زمینی شیرین

4️⃣ پوره سیب یا گلابی پخته‌شده – شیرین طبیعی و راحت هضم

5️⃣ حریره بادام (با احتیاط از نظر حساسیت)

6️⃣ زرده تخم‌مرغ پخته‌شده

نکات مهم:

⚠ هر غذا رو ۳ تا ۵ روز امتحان کن تا مطمئن بشی کودک بهش حساسیت نداره.
⚠ از ادویه، نمک و شکر پرهیز کن تا ذائقه طبیعی کودک شکل بگیره.
⚠ غذا رو کم‌کم غلیظ‌تر کن تا کودک یاد بگیره چطور جویدن رو تمرین کنه
مامان آدرین مامان آدرین ۷ ماهگی
مراحل و نکات تست حساسیت برای شروع غذای کمکی:
برای تست حساسیت غذایی در کودکان، باید به تدریج و با دقت مواد غذایی جدید را به رژیم غذایی آنها اضافه کنید و واکنشهای بدنشان را زیر نظر بگیرید. در مورد پیاز یا هر ماده غذایی دیگر، مراحل زیر را دنبال کنید:
۱. **شروع با مقدار کم**
- ابتدا مقدار بسیار کمی از پیاز پخته و نرم شده (مثلاً یک قاشق چایخوری) را به غذای کودک اضافه کنید.
- بهتر است این کار را در وعده صبح یا ظهر انجام دهید تا بتوانید در طول روز واکنشهای کودک را زیر نظر بگیرید. ۲. *صبر کردن و مشاهده
- بعد از دادن غذای جدید، **۲ تا ۳ روز صبر کنید** و در این مدت هیچ ماده غذایی جدید دیگری به کودک ندهید.
- این کار کمک میکند تا اگر علائم حساسیت ظاهر شد، مطمئن شوید که این واکنش به دلیل همان ماده غذایی جدید است.
۳. **بررسی علائم حساسیت
در این مدت، مراقب علائم زیر باشید:
- **علائم پوستی**: قرمزی، خارش، جوش یا تورم (به خصوص در صورت، دهان یا اطراف چشم).
- **علائم گوارشی**: استفراغ، اسهال، نفخ یا درد شکم.
- **علائم تنفسی**: آبریزش بینی، سرفه، خسخس سینه یا مشکل در تنفس.
- **علائم عمومی**: بیقراری، گریه بیش از حد یا خوابآلودگی غیرعادی.
اگر هر یک از این علائم را مشاهده کردید، بلافاصله مصرف آن ماده غذایی را قطع کنید و با پزشک مشورت نمایید.
۴. **تکرار در صورت عدم واکنش**
- اگر بعد از ۲ تا ۳ روز هیچ علامت حساسیتی مشاهده نکردید، میتوانید مقدار پیاز را به تدریج افزایش دهید.
- همچنان مراقب واکنشهای کودک باشید، زیرا گاهی حساسیتها با تأخیر ظاهر میشوند
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان پسر مامان پسر ۵ ماهگی
شروع غذای کمکی ۲
طبق آکادمی اطفال امریکا و سازمان بهداشت جهانی شروع تغذیه کمکی از شش ماهگی توصیه میشه ‌هیچ ماده غذایی لزومی نداره دیرتر از شش ماه به کودک معرفی بشه،حتی میگن آلرژی زا ترین مواد از حدود شش ماهگی شروع کنید و برای کسایی ریسک آلرژی بیشتری دارن از چهار ماهگی شروع کنن.
برای تست آلرژی:
از مواد با آلرژی زایی کمتر شروع کنید
بین ساعات صبح تا ظهر ماده غذایی جدید بدین
روز غیر تعطیل باشه
تا دو ساعت بعد غذا کودک نخوابه
سالم باشه و‌بیمار نباشه
تازه واکسن نزده باشه
یک مراقب تا دو ساعت کودک مانیتور کنه
زمان بروز آلرژی به دو صورت فوری و تاخیریه
واکنشهای فوری بین چند دقیقه و تاخیری معمولا تا دو‌روز بعد بروز میکنن،،در بچه هایی که سابقه مدفوع در خون،اگزما،استفراغ مکرر ‌‌اختلال رشد دارن ممکنه از ۴تا شش ساعت تا دو روز بعد علایم بروز کنه در غیر این صورت آلرژی به اون ماده غذایی نادره.
پیشنهاد میشه یه چک لیست تهیه کنید ‌‌دقیق یادداشت کنید که چه ماده غذایی دادین،کودک دوست داشته یا نه،چه واکنشی نشون داده و می برطرف شده.
قرمزی اطراف دهان بیشتر بخاطر تحریکات پوستی هست تا آلرژی
غذا و بافت اون باید مطابق سن کودک باشه ‌‌‌و برای میکس کردن از ماده غذایی استفاده کنید که قبلا تست شده
مصرف مواد آلرژی زا تا سه روز ادامه بدین.
برای شروع با روش blw کودک‌باید علائمی مثل کنترل سر و گردن، نشستن با حداقل کمک ،علاقه نشون دادن به غذا و خیز برداشتن برای اون داشته باشه.
سوالی اگر دارین در خدمتم🌸
مشاهده ۵ پاسخ دیگر
مامان Rayan مامان Rayan ۷ ماهگی
سلام مامانا خلاصه کلاسی ک رفتم
شاید به دردتون خورد
شروع غذای کمکی:
برای شروع غذای کمکی به روش blw از غذاهای رقیق مانند فرنی استفاده نکنید
بهتر است از پوره ها شروع کرده و وقتی کودک بلع را آموخت از برش های امن استفاده کنید
شروع از پوره میوه‌ و سبزیجات باشد میوه مثل سیب، هویچ، گلابی و موز سبزیجات مانند سیبزمینی، از انتهای هفت ماهگی کدو سبز، کدوتنبل، کلم بروکلی، گوجه، خیار..
بین تست هر ماده غذایی تا ماده غذای بعدی حداقل ۳-۵ روز صبرکنید تا درصورت وجود الرژی متوجه شوید کدام ماده غذایی الرژی زا بوده است
هر غذایی می‌تواند باعث آلرژی شود اما رایج‌ترین غذاهای آلرژی‌زا برای بچه‌های کوچک عبارتند از:
عسل
آب میوه ها
تخم‌‌مرغ
شیر گاو،بز ،گوسفند
بادام‌زمینی و درختی
آجیل‌هایی مثل گردو و بادام هندی
غلات
سویا
ماهی مثل ماهی تن، سالمون و ماهی روغن
صدف و گوش‌ماهی، خرچنگ و میگو
گندم
کنجد،
٫
ماست، موز و پیاز نفاخ و تشدید کننده رفلاکس هستند و بهتر است غذای کمکی با این مواد شروع نشود

-برای شروع میتوانید از کره حیوانی پاستوریزه، گوشت و برنج ، عدس استفاده کنید.

-بعد از معرفی این مواد میتوان پیاز را معرفی کرد
و در نهایت سوپ بسیار غلیظ را معرفی نمود
مرغ و گوشت باید ریش ریش کوتاه باشد تا در گلو گیر نکند

-برای مزه دار کردن غذای کودک
میتوان از کره پاستوریزه، سماق، زردچوبه و اب لیموترش استفاده نمود

-- سیب، هویچ و کلم بروکلی حتما باید در اب به مدت ده دقیقه پخته شود

ماست را از ۸ ماهگی شروع کنید
تخم مرغ، قارچ و ذرت از انتهای۸ ماهگی شروع شود
- همه نوع پنکیک ها را از انتهای۶ ماهگی میتوان شروع کرد
پنکیک هویچ
پنکیک سیب زمینی
/--
تمام مواد غذایی فقط مجاز است در کره حیوانی پاستوریزه سرخ شود
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان پناه✨ مامان پناه✨ ۵ ماهگی
سلام خانوما
غذای کمکی رو از چند ماهگی شروع کردید ؟؟ با چی شروع کردید؟با چه مقدار ؟؟بعد از چند روز غذای جدید معرفی کردی؟
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان سیدمحمدقاسم مامان سیدمحمدقاسم ۸ ماهگی
✅صبحانه کودک ۹+

یه قاشق آرد برنج+یه قاشق پودرمغزیجات+یه لیوان شیر با اب بزارین خوب بپزه تا به غلظت ماست برسه بعد از رو حرارت بردارین و یه موز پوره شده یا سیب یا خرما اضافه کنید نوش جان

✅میان وعده صبح 

نون تست هارو داخل ترکیب تخم مرغ چندقاشق شیر و دارچین بغلتونید و توی تابه چرب شده بزارین تا خوب بپزه بعد پخت با چهار شیره نوش جان کنید😊

✅نهار کودک

یه تیکه گوشت پیاز و هویج و بلغور گندم رو بزارین خوب بپزه آخر پخت کمی کره با روغن زیتون برای قوی و مغذی شدن اضافه کنید👌

✅میان وعده بعدازظهر

یه تیکه سیب یا گلابی بخار پز شده رو به صورت برش ایمن یا پوره به عنوان میانوعده بدین👌

✅شام کودک

یه تیکه مرغ پیاز سیب زمینی بروکلی رو کمی تفت بدین پوره گوجه یا رب خونگی بزنید و ماکارونی شکلی و به همراه یک لیوان آب بریزین بزارین آبش خشک شد دم بکشه نوش جان👌

┄┅┅┅~ 🍓 ~┅┅┅┄   
        @ninifood
┄┅┅┅~ 🍓 ~┅┅┅┄‌
مامان فندق نمکی🌰💙 مامان فندق نمکی🌰💙 ۶ ماهگی
درست ترینش اینه که ۶ ماهگی غذای کمکی رو شروع کنیم یا قبلش؟
مشاهده ۸ پاسخ دیگر
مامان علی اکبر و آجیا مامان علی اکبر و آجیا ۸ ماهگی
سلام مامانای مهربون عصر همگی به خیر و خوشی

چندتا نکته راجع به غذای کمکی بچه ها بگم.
قبلنا سر بچه اولم یادمه خیلی اصرار بهداشت و دکترا بود هر ماه یه طیف گروه غذایی براشون تهیه بشه.
بعدا سر بچه دومم همون دکتر بچه اولیم می گفت به جز مواد آلرژی زا هر ماده ای رو می تونی هروقت بخوای بدی با انتخاب مادر و سبک غذای خانواده.فقط هر چیزی که سنگینتره رو از یک ماه بعد شروع کمکی وارد غذاش کن و با مقدار خیلی کم.من خیلی برای شروع غذای بچه ها وسواس دارم ، خواستم بگم اگه برای ته تغاری خانومم از پنج ماه و ده روز غذا رو شروع کردم یا یسری مواد غذایی رو دارم زودتر بهش می دم بابت مریضی و کم شدن وزنش بود و متاسفانه کم خونی داشت که دکتر یسری موارد رو خودشون تاکید کردن حتما تو غذاش باشه بعد از دو هفته شروع کمکی. یکیش عدس بود که یه روز باید خیس بشه و چندین بار آبش تعویض بشه.یکیشم پسته بود.کلا حبوبات و آجیل های غیر آلرژن بعد نه ماه وارد تغذیه کودک میشن.یکبش هم زرده تخم مرغ که سه هفته بعد از شروع غذا بهش دادم. و چون بعد شروع کمکی و قطره آهن اشتهاش بهتر شد الحمدالله و شروع کرد به وزن گرفتن دکتر بعد دو هفته گفتن روزی حداقل سه وعده بهش غذا بدم از مواد مختلف و با مقدار کم.البته اگه اشتهاش باشه تا دو قاشق غذاخوری اجازه داره بخوره.که اکثرا نمی خوره.من تو این یکماه به فرنی و حریره بادومش یه مقدار کم شیره خرما اضافه می کردم و الان الحمدلله هم کم خونیش برطرف شد هم مشکل وزنش.ان شاء الله همه نی نی ها سالم و سلامت باشن.
شما مهربونا هم حتما با تایید پزشک مواد غذایی رو شروع کنین برای کوچولوهاتون 🤍🥰
مامان هلیا مامان هلیا ۷ ماهگی
با سلام مامانا غذا كمكي كه شروع ميكنيم چه وقتي بايد بديم ب بچه يبار بايد در روز باشه يا نه
صب يا شب
مقدارش چجوري چند روز يبار بيشتر ميشه؟ و اينكه مواد غذايي ديگه رو كي بايد وارد برنامه كنيم
مامان هامین مامان هامین ۷ ماهگی
سلام مامانا، سوپ امروز آقا هامین( سیب زمینی، هویج، کدو سبز، لوبیا سبز پخته شده، یک قاشق برنج محلی و یک قاشق سویق گندم( جوپرک و گندم آسیاب شده) + ی کوچولو زردچوبه و یک قاشق مربا خوری روغن زیتون رو با هم میذاریم تو قابلمه دو لیوان آب بهش اضافه میکنیم میذاریم رو حرارت ملایم تا وقتی آبش جمع شد بعد تو گوشتکوب برقی میکس میکنیم،لوبیا سبز رو تحقیق کردم و از هفت ماهگی به مقدار کم واسه شروع میتونین بذارین و من گذاشتم تو سوپش، شما میتونید حذف کنین( من از پنج ماه و ۲۳ روز شروع کردم ب غذای کمکی و معده ش تقریبا سازگار شده با مواد سوپی دارم یواش یواش با مواد جدید امتحان میکنم براش☺️🥰🌱🌱
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان علی جانم👼🏻🩵 مامان علی جانم👼🏻🩵 ۶ ماهگی
علی رو‌ بردم دکتر برای چکاب ۶ ماهگی

الحمدالله همه چی خوب بود
وزنش ۱۰۲۰۰
قدش ۷۲

دکتر برنامه غذایی‌ داد

صبحانه ✅ ۸قاشق مربا خوری فرنی یا حریره یا سرلاک برنج

میان وعده✅ ۶۰ سیسی اب سیب تازه

ناهار ✅ ۶ قاشق مربا خوری سوپ + ۸ قاشق مربا ماست ( ترجیحا ماجان)

میان وعده ✅ ۱/۳ موز

شام ✅ سوپ


سوپ هم شامل » گوشت -سیب زمینی _ هویج _ برنج _ سبزی ( جعفری _ گشنیز ) + یه قاشق مربا روغن یا کره


📍تاپیک بعدی از قطره ها و داروهاش میگم
مشاهده ۲۱ پاسخ دیگر
مامان پسرگلم مامان پسرگلم ۷ ماهگی
غذاهای مناسب برای وزن گیری نوزاد

📌 وزن گیری یکی از مهم‌ترین شاخص‌های رشد و سلامت نوزاده، نوزادانی که به اندازه کافی وزن نمی‌گیرن ممکنه دچار کمبود مواد مغذی، ضعف سیستم ایمنی و مشکلات رشد بشن

❓بهترین غذاها برای وزن گیری نوزاد چیه؟
✅ شیر مادر: شیر مادر بهترین و کامل‌ترین غذا برای نوزادان تا ۶ ماهگیه، حاوی تمام مواد مغذی مورد نیاز برای رشد نوزاده و به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کنه
✅ شیر خشک: در صورتی که شیر مادر کافی نباشه یا امکان شیر دادن وجود نداشته باشه، شیر خشک با تجویز پزشک می‌تونه جایگزین مناسبی باشه

غذاهای کمکی (بعد از ۶ ماه):
✅ حریره‌ها: حریره بادام، برنج، جو و سایر حبوبات حاوی کربوهیدرات و پروتئین هستن و به افزایش وزن نوزاد کمک می‌کنن
✅ پوره میوه‌ها: پوره سیب، موز، گلابی و هلو سرشار از ویتامین‌ها و فیبر هستن
✅ زرده تخم مرغ: منبع غنی از پروتئین و چربیه
✅ گوشت چرخ کرده: گوشت گوسفند، مرغ و بوقلمون حاوی آهن و پروتئین هستن
✅ حبوبات: عدس، لوبیا و نخود حاوی فیبر، پروتئین و آهن هستن
✅ روغن‌های گیاهی: روغن زیتون، روغن کنجد و روغن آفتابگردان حاوی اسیدهای چرب ضروری هستند
مامان نیلا 👼🏻🫀 مامان نیلا 👼🏻🫀 ۶ ماهگی
دکترخوب میشناسید به صورت آنلاین برنامه غذایی بده برای شروع غذای کمکی کودک؟
بدونیم با چه چیزایی و با چندوعده درروز غذای کمکی رو شروع کنیم
مشاهده ۳ پاسخ دیگر