بچها من خیلی کمر درد گرفتم چیکار کنم پایین کمرمم نیس وسطا کمرم و فیله ها کمرمه ممکنه از خابیدن زیاد باشه استراحت مطلقم و سرکلاژم و پساری .میشینم درد میگیره میخابم درد میگیره در هر صورت درد میگیره چ کنم ۲۴ هفتم

وااای منم همینجورم دقیقا وسط کمرم نه میتونم بشینم نه راه برم
فکرکنم بخاطر گودی کمرمونه البته استراحت مطلقم بی تاثیر نیس🥲

منم همینجوریم ،انگاری یکی یه گوی فلزی داره فشار میده تو کمرم، به خاطر وجود گودی کمره

کاری نمیشه کرد فقط یه بالش کوچیک هم زیر شکمت بذار که سنگینیش رو کمرت فشار نیاره هم پشت کمرت هم لای پاهات این بهترین پوزیشنه
چرا هم سرکلاژ شدی هم پساری؟