خانوما دوستان عزیز چیکا کنم طبیعی زایمان راحتی داشته باشم تروخدا بگین دردمو بتونم تحمل کنم‌؟؟

عزیزم یه بخشی توانایی بدنته که میتونی پیاده روی کنی، ورزش کنی تا زایمان راحت تری داشته باشی
بخش دیگه ژنتیکه مثلا اگه مادرت، خالت، خواهرت زایمان راحتی داشتن، احتمالا زایمان شمام راحته

اپیدورال یا گاز بی‌حسی استفاده کن

ورزش و پیاده روی باعث کوتاه شدن تایم زایمان میشه
و حین زایمان جیغ و داد نکن و تنفس عمیق بکن خیلی تاثیر داره

برو پیج ماندانا سیادت تو اینستا هایلایت آبزن زایمانش و نگاه کن خیلی مؤثره من که از الان خریدم

عزیزم کلاس هاشوشرکت کن

عزیزم طبیعی انچنان درد وحشتناکی هم نداره نترس