❤❤موارد قابل مصرف در رژیم غذایی ریفلاک❤❤
برنج
گوشت مرغ
خروس
کبک
بلدرچین
بوقلمون
مرغ
گوسفند
روغن نارگیل،افتاب گردان،زیتون
برنج
هویج
سیب زمینی
بروکلی
لوبیا سبز
ذرت
نخود فرنگی
حبوبات بجز لپه و نخود با نفخ گیری ۷۲ ساعت
کدو حلوایی
کدو سبز
سیب
به
گلابی
اوکادو
موز



جهت افزایش کالری غذا
استفاده از جوانه ها بیست دقیقه اخره پخت غذا
جوانه ماش،عدس،گندم،..... جوانه تازه و خانگی باشد
حریره نارگیل
روغن هایی مانند زیتون ، mct oil ، نارگیل
عصاره پای مرغ
عصاره قلم گوسفند
عصاره پای بوقلمون
در میوه ها موز
و در صورت نداشته الرژی جو دو سر پرک

تست هر ماده غذای سه تا چهار روز بصورت تک قلم
اگر رفلاکس عود نکرد چه رفلاکس اشکار و چه پنهان و الرڗی پوستی و گوارشی
ماده جدید وارد رڗیم غذایی میشه و اگر عود کرد حذف و ماه بعد مجدد تست میشه


خام خواری ممنوع
میوه ها تا حد ممکن نیم پز به مدت بیست دقیقه
سایر مواد غذایی تایم پخت بالای هشت ساعت

ظرف مصرفی برای کودکان بهترین گزینه پیرکس و استیل هست

جهت طعم دار کردن غذا نمک،شکر ،نبات ،وانیل ،گلابس

مقالات مرتبط

سوال های مرتبط