من دیروز رفتم دکتر گفت وزنت خیلی رفته بالا باید رژیم بگیری چی بخورم که وزن خودم نره بالا ولی بچه وزن بگیره؟؟؟توروخدا اگه کسی میدونه راهنمایی کنه .من همش گشنمه باید یه سره یه چیزی بخورم 😭😭

دیابت نداری ؟؟

من 5الی 6کیلو اضافه کردم تا الان
ولی یکسره گشنمه اشتهامم باز شده فک کنم وزنم یهویی بره بالا شیرینی هم خیلی دوست دارم

منم تا الان خیلی اضافه کردم

گفتنش راحته برتج نخور
ولی من تو بارداری عاشق برنج شدم
برنج نباشه انگاری غذا نخوردم
قبل اصلا برنج دوست نداشتم ها
برعکس اللن که باید رعایت کنم نمیشه

مصرف شیرینی جات و کم کن
انواع سبزی وسالاد خیلی خوبه
شلغم برای رشد استخوان بچه خوبه

چک کن ی وقت دیابت نداشته باشی

منم هرررر لحظه و ثانیه گشنمه…نصف شب پامیشم لقمه درست میکنم میخورم…وزنمم ۶۳کیلوام اینطوری پیش بره تا اخر ۷۵رو رد میکنم

چهارمغز.
یکروز درمیان تخم مرغ
برای وزن گیری بچه خیلی خوبه

معزیجات بخور ک‌ب بچه برسه
برنج اگه سه کفگیر میخوردی از این ب بعد یکونیم‌بخور
قندی جات رو حذف کن میوه در طول روز زیاد بخور

رژیم پر پروتئین باید بگیری
برنج و ماکارونی و نون اینجور چیزا فقط وزن خودتو بالا میبره
ولی گوشت مرغ و گوشت و ماهی و تخم مرغ اب پز ووو به بچه وزن میده

مقوی جات بخور
برنج رو کم کن
مواد پروتئین دار
تخم مرغ واسه نی نی خیلی خوبه

عزیز چند کیلو اصاف کردی ؟