سلام خانمایی ک اول بارداریتون یبوست داشتین چکار کنیم چی بخوریم

ممنون از همتون

انجیر خشک خیس خورده با آب یا شیر. کیوی ، سالاد و روغن زیتون

روغن زیتون

آب زیاد بخور ..هر یه ساعت یکی دولیوان بخور حتما .من چون آب زیاد میخورم اصن یبوست نگرفتم

آب زياد روغن زيتون

من کیوی میخورم