لیدی میل از کی بخوریم برای تپلی نی نی

من عصرها میخورم

نمیدونم تا چه حد درسته یا نه
ولی شنیدم خوردنش باعث کولیک بچه میشه
تا جایی که میتونی نخور مخصوصا سرخود
به جاش شیرموز بخور با مغز جات
تخم مرغ
حلیم
عدسی
طبیعیتا بهتره

مگه نمیگی وزنت زیاده بخوری که بیشتر وزنت زیاد میشه

هفته های بالاتر ۳۰ ب بالا

بعد از غذا باید بخوری