سلام مادرا من امروز جواب قند بارداریم اوردم قند ناشتام ۹۵ بود زیاده . دکتر گفت باید رژیم غذایی بگیرم کسی بوده مثل من چکار کردید

پس بجا برنج چی میخوردی سیر میشدی،والله من هر وعده باید ب نج بخورم اون سیر،برنج رو نتونستم حذف کنم،مثلا چه غذایی بپزم؟

از اول مشکل قند نداشتی ؟؟
من برعکس شما هفته های اول مشکل قند داشتم رعایت کردم تو ۲۰ هفته ازمایش قند دادم خداروشکر اوکی شده بود
دیگه نمیدونم الان چه وضعیه🙄

منم ۹۲ بود گف برو دکتر غدد

آره عزیزم باید این هفته ها زیر 92باشه
ماکارونی برنج سیب زمینی رو کمتر بخور
ماکارونی ک انقد قندش بالاست کلا نخوری بهتره.
شیرینی جات مصنوعی و قند و شکر کلا حذف کن.
و اینک از میوه ها موز و انگور و خربزه و خرما و آلو و لیمو ترش وآبلیمو...اینا قندش بالاست نخور عزیزم.
خیار و بامیه و سبزیجات و فیبر دارو حبوبات و کباب با نون و خورشت با نون اینارو بیشتر بخور گلم