مامانا من از دیشب تا الان شکمم خیلی سفت شده یبوستم شدید شده شربت لاکسی ژل هم خوردم تاثیر نداره..
طبیعی هم انجیر و شیر زیاد میخورم
راهکار دیگه ای دارین؟!

بین غذا اب زیاد بخور سبزی و سالاد زیاد استفاده کن

فقط میوه و آب زیاد بخور. خصوصا گلابی
من فقط با این دوتا میوه یبوست رو کنترل میکنم

اگه شیاف پروژسترون استفاده میکنید از معقد بزار سریع حل میشه

کیوی هم خوبه
بخور شکم کار میکنه

لواشک

آب بخور کاهو بخور ،.سعی کن غذا نخوری جاش مایعات اینا بخور مث سوپ بدون جو

زردآلو خشک بخور خیلی خوبه

شیر بده برای یبوست میوه بخور

غذاهای مثل برنجو ماکارانی اینا کم بخور اینا شکمو سفت میکنن آبگوشت بخور سوپ بخور اینجور چیزا بخور

الو نم کن بخور مداوم تا شکمت کار بده