سلام من میخوام کمک کنم به کسانی که مثل من همیشه خدا درگیر چاقین و چاق هستن خواهشن زیر ۸۰کیلو نیان سال جدید تا مهر این ۶ ماه رو با هم باشیم انگیزه بدیم حسابی لاغر کنیم

منم فروردین پارسال شروع کردم 😍و الان ب وزن دلخواهم رسیدم

من اگه رون و باسن بود الان ابش کرده بودم من شکم و پهلو دارم خیلی سخته

من ۸۵ وزن
و قدم ۱۶۷

رژیم و ورزش و برنامه غذایی و .... اینا هیچی اگر میخوای جمع و جور بشی راهش اینه دهنتو ببندی همین

درخواست دادم

منم هستم