مامانا سلام
تو رو‌‌ خدا جواب بدین
چی بدم دخترم بخوره خیلی لاغر
این ماه اصلا وزن اضافه نکرده
دیروز بردم دکتر میگه میوه نده میوه باعث میشه وزنش استپ کنه
فقط سوپ حریره و فرنی مجازی بدی
یه چیزم هست طی این ماه روزی یه بار شدید بالا میاره
چمارکنم؟؟

منم به دخترم میوه زیاد نمیدم چون واقعا وزنی نمیده فقط شکمش پر میکنه حتما براش حلیم درست کن در هفته سه بار.. داخل سوپ هاش گندم پوست کنده و برنج بزن خوب وزن میده و داخل فرنی هاش زرده تخم مرغ بریز میوه هم بریز داخل اونا بده بهش خیلی خوب وزن میده

پسر منم وزن اضافه نمی گرد گفت برا رفلاکسشه. بهش کیدیزول داد خیلی بهتر شد. این ماه پسرم دیگه چهارست و پا میره شیطون شده،خیلی تحرکش بالا رفته .بردمش گفت فقط ۱۰۰ گرم اضافه کرده... زینک داد😬 ولی پرهیز غذایی نداد گفت فقط پروتیین غذاش رو بیشتر کن
گوشت دنده و عصاره شو گفت بدم بهش..

اتفاقا الان دکترا میگن همه چی بدین. مرکبات و غلات مهمه.

غلات خیلی بده. با سیب زمینی و مرغ و تخم بلدرچین و چیزایی مث لوبیا سبز و نخود فرنگی و قارچ و اینا رو بپز میکس کن الویه براش درست کن.