مامانا توروخدا بگین مه چی بخورم سنگین نباشه نفاخ نباشه بخدا فقط گشنگی میکشم 🥲شوهرم میگه هرچی میخای بگو‌بهم ولی هرچی فکر میکنم همچی نفاخ من چی بخورم خو .انگار هیچ غذایی دیگه وجود نداره😔
بخدا کلافه شدم دیگه

خب خواهرجان نفخ حبوباتت رو قشنگ بگیر.مثلا هر حبوبات‌که میخوای استفاده کنی از دو روز قبل خیس کن هر دو سه ساعت‌ آبشو عوض کن تا نفخش گرفته بشه بعد استفاده کن.حتی میتونی جوشنده زیره با نبات هم بعد غذاهات بخوری که نفخ غذاها از بین بره

همه چی بخور چون برای بدنت نیاز فقط بعدش یه نصف استکان عرق نعنا بخور آب روی آتیش بچه هم اذیت نمیشه

اصلا لبنیات و مغزیجات نخور که خیلی نفاخ

من ک همه چی میخورم فقط حبوبات نخوردم ک نفخش زیاده جای بخیم اذیت میشه
خیلی اذیت شدی ی استکان عرق زیره بخور کامل نفخشو میگیره

من همه چی میخورم حتی حبوبات.از روش یه استکان عرق نعناع و تمام

آبگوشت بخور بدون نخود
گوشت گوسفندی کباب کن بخور
بیرون معلوم نیست چی ها میدن

بی خیال بابا

چرا نیست انواع گوشت و مرغ من تا ۴۰ روز فقط گوشت و مرغ خوردم

گرمیجات بخور سردی نخور
اشکنه
گوشت

اره بخدا🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️