صبحا وقتی از خاب بیدار میشم سینهام سفت و پره شیره جوری ک همنجور هی میریزه .چون در طول شب شیر خودمو ب دخترم نمیدم شیر خشک میدم.بعد صب وقتی سینه هام خورد و شیرش خالی شد دیگه در طول روز سینه هام شله و زیاد شیر نداره با اینکه زیادم شیر ندارم مک میزنه ولی خب شیر ندارم خیلی ،مجبورم شیر خشک بدمش.آب هویج .کله پاچه . بادام .و شیر بادام .و آجیل و خرما گردو هم خوردم ولی تاثیری رو شیرم نداشت .راه حل دیگه ایی دارین ک شیرم زیاد بشه؟؟؟؟

دلستر بخور

منم اوایل شیرم کم بود مثل شما ، یکبار تو اون ده روز بعد از زایمانم خورشت کرفس خوردم ، سینه هام میخواست بترکه از بس پر بود ، دیگه بعد از اون خداروشکر شیر داشتم الان در هفته یک یا دوبار خورشت کرفس میخورم واقعا تاثیر داره روم

مایعات مثل عدس سوپ

رازیانه دم کن بخور
خوراکی هایی که سبز رنگ هستن هم بخور
مثل خیار کاهو سبزی ‌....