سلام خانما میگم من ساعت ۱۱ یا ۱۲ بیدار میشم از خواب اون موقع صبحونه میخورم به نظرتون عیبی نداره یعنی بچم گوشنش میشه باید زود تر بیدار بشم

بهتره ۹ و نیم ۱۰ بیدار شی یه صبحونه مقوی بخوری
نهار رو ۱ و ۲ بخوری
اینجوری هم برای سلامت خودتت و هم جنین بهتره

منکه اصلا بیدارنمیشم ساعت دو بیدارمیشم کیک وشیر میخورم تمام🙁

هر دو ساعت شما بايد به مقدار كم مواد مقوي ميل كنيد مثلا ساعت ٧ صبح يك ليوان شير
ساعت ٨ صبح صبحانه مقوي مثل تخم مرغ ابپز
ساعت ١١ خرما و گردو مغزيجات
ساعت ١٢ ناهار كامل
ساعت ٢ ميوه
ساعت ٤ يك ليوان شير
ساعت ٦ عصرونه مثل املت البته روزي يكبار بيشتر مجاز نيستي تخم مرغ بخوري
ساعت ٨ شير و كيك
ساعت ١٠ شام كامل
ساعت ١٢ يك ليوان شير با خرما
بعد اگه بيدار بودي مغزيجات يا انجير خشك يا ميوه خشك يا خرما بخور و بخواب. روزي ٤ ليوان شير بايد بخوري و روزي يك دونه تخم مرغ كامل پخته شده

نه چه ربطی دارههههه

منکه شام زیاد میخورم ساعت سه ام یه چیزی میخورم میخوابم تا ۱۲ الی ۱ بعدشم یچیزی میخورم بعدشم
تا مغرب هیچی نمیخورم بعدش باز یچیزی میخورم

ببین من زودتر از این بیدار شم نابود میشم😂
بچه غذاشو از بدنت تأمین میکنه هرجوری شده

نه😂😂