خانما امروز پریودم تموم شد
تخمک گذاریم ۵ روز دیگه شروع میشه
تغذیه چی بخورم خوبه؟ به همسرم چی بدم؟

عسل و ژل رویال رو هر دوتاتون بخورین صبح ناشتا روزی یک قاشق

عسل گردو صبحا ناشتا بخورین شیرموز خونگی
تخم مرغ شیر اینا خوبه

یه چیز دیگم عالیه اسمش هست فندق ماکادمیا خوشمزه و نقوی

خودتم گرمی زیاد نخور نتیجه عکس میذاره
ولی شنید عسل با سیاهدوته خیلی خوبه واس تخمک

عزیزم کره بادو زمینی با پسته و گردو و شیر و یکم رعفرون و جنسینگ با یه موز بده بخوره

شما پریودت چند روزه هست یعنی سیکل پریودی رو منظورم؟بستگی ب اون داره زمان تخمک گذاری شما و علائم ظاهری بدن هم نشون میده ولی ب زمان تخمک گذاری اکتفا نکن شما از روز ۸ پریودی تا ۲۰ سیکل یک شب در میون اقدام داشته باشین شانس بیشتری هم دارین

سیکلت هرچندروزباشه تقسیم بر2کن اون روز تخمک گذاریته ....آجیل میوه های مثل موز گریپ فروت آووکادو غذاهای پروتئینی بخورید

تخمک گذاری ۵ روز بعد پریودی شرو میشه،؟