۳ پاسخ

صبح ناشتا یکی دو لیوان آب ولرم بخورید
روغن زیتون ناشتا یه قاشق
انجیر خیس شده
صبحونه اوتمیل و شیر گرم
سعی کنید نون کمتر بخورید
سالاد کاهو هم خوبه

کنار غذات زیتون و روغن زیتون بخور

منم الان اینطور شدم
شما چهار پنج تا آلو رو داخل آب بزارید بعد از ده دقیقه هم آب آلو رو بخورید هم آلوهارو

سوال های مرتبط