چیا باعث تشدید یبوست میشه؟ بگید ک نخورم

فست فود ، سرخ کردنی ، روغن صنعتی ، کمبود آب بدن ، میوه و سبزیجات زیاد بخور مخصوصا کلم بروکلی چون فیبر داره برای یبوست خیلی خوبه ، آب زیاد بخور از قندهای مصنوعی و زیاد دوری کن ، از کربوهیدرات زیاد دوری کن رژیم غذاییتو متعادل نگه دار سالم بخور

فقط کیوی بخور بعد هر چی دوست داشتی بخور راحت میشی

ماست
موز

سبزی بخور همه چیز بخور

هزیزم یه سوال بی ربط
شما هنوزم دمیترون میخورید؟
اخه انقدر منو ترسوندن سراین قرص نخورمم حالم بدتر‌میشه ترجیح میدم بخورم

اینا باعث تشدید یبوست میشه :
گوشت قرمز
سرخ کردنی
نون زیاد
گرمیجات مثل خرما

آلو بخور بلال بخور قیصی انجیر روغن زیتون بریز رو کاهو لواشک
چون خطر داره تو دوران بارداری یبوست نباید زور بزنی

ماست موز یه وقتایی سیب
برنج

کلا بنظر من کمبود اب باعث یبوست میشه بین غذاتون حتما اب بخورین

چند وعده غذای خشک

موز