رفتم معاینه ماما گفت ی سانت باز هستی گفتم معاینه تحریکی انجام بده انجام نداد ی معاینه ساده انجام داد چکار کنم دردام بیشتر شه بیشتر باز شم

وقتی رفتم بیمارستان با درد کم گفت ۳سانت بازشدی بعدم توی ۲ساعت فول شدم

ورزش لگنی و هرروز انجام بده همراه باروزی یکساعت پیاده روی...من انجام دادم دردام توی ۳۸هفته شروع شد و زایمان کردم دوساعته

ن زیاد درد نداشت قابل تحمل بود خیلی خوب بود فقط در عین معاینه نفس عمیق بکش خودت شل کن

معاینه انجام دادی درد داشت عزیزم من بارداری اولم خیلی ترسوندنم

ی پات رو جدول ی پات رو زمین راه برو

یا تو خونه ی پات کفش پاشته بلند ی پات زمین
اسکات یطرف بزن
ماساژ کمر زیر اب گرم

منم ۳۸هفته نیم فینگر باز بود دهانه رحمم گل مغربی گذاشتم اسکات پیاده روی بعد ۱روز کیسه ابم پاره شده

گلم معاینه که میشی همون میشه

من ۴۰هفته شدم تازه ۲سانت بازشده ام
فقط ورزش کردم پیاده روی رفتم دمنوش گل گاو زبانم میخورم‌هر یکی دو روز روزی ۲لیوان

منم خیلی دلم میخواد زود باز شه دهانه رحمم دیروز رفتم سونو تو برگه سونو نوشته دهانه سرویکس بسته میباشد🤦🤦

دوش آب گرم اسکات زدن رابطه بدون جلوگیری پیاده روی و بالا رفتن از پله