طول سرویکس هفته ۱۲.....۳۷بود
الان ۱۶هفته هستم شده ۳۴
بنظرتون خطرناکه

نه خوبه بابا زیر ۳۰ خطرناکه

استراحت مطلق داشته باش

مهمونی هم برو ولی سعی کن دراز بکشی یا بشینی بیشتر کارنکن

ن عزیزم خطرناک نیست ولی دیگ کمتر از این مدت کار کن استراحت تو بیشتر کن

خطرناک نه ولی استراحت کن
مراقب باش چیز سنگین بلند نکن نیاد پایین تر

استراحت کن شیاف استفاده کن تا پایین تر نیاد
من ۳۴ بود رعایت نکردم شد ۳۰ دی استراحت داد بهم دکتر