سلام مامانا؟ چکار کنم تا ۳۹هفته دردم شروع بشه وزایمان کنم؟راه حلی بدین،انتظار واقعا خیلی سخته

پیاده روی روزی ۱ ساعت
روزی ۵۰ تا پله پایین بالا برو
۱ قاشق روغن کرچک هر روز
هرروز اناناس بخور
هرروز ۱ لیوان دمنوش اویشن بخور
هر شب نزدیکی بدون جلوگیری
ورزش هاییم ک کمک میکنه تو اینستا و اینترنت هست روزی ۱ ساعت

حین زایمان هم شنیدم اب گرم روی شکم و کمر خییلی کمک کننده ست و ورزش های قر کمر و توپ بین دردها

خانمی بود می‌گفت هیچ ورزش و پیاده روی فایده نداشته تا اینکه پیاده روی طولانی توی مسیر شیب دار رفته و روغن کرچک مصرف کرده چندساعت بعد درداش شروع شده
البته اینجا می‌گن کرچک خوب نیست. با پرسش از ماما یا دکتر صلاح دیدی مصرف کن

من یروز قبل زایمانم مبل فرش جا به جا کردم بعدش پیادروی حمام داغ شب ساعت ۴ دردم شروع شد

میتونی هر شب رابطه بدون جلوگیری داشته باشی...اسکات زدن پیاده روی تا شیش روز از کپسول گل مغربی واژینال استفاده کنی