۳ پاسخ

از من گاهی وقتا بیش از حد درد میکنه که گریه میکنم

درد سینه منظورتون کدوم قسمت سینه اس حتما باید نوک سینه ها حساس بشن ؟

من هی میره و میاد

سوال های مرتبط

مامان نازنین مامان نازنین هفته بیست‌ودوم بارداری
مامان 🌺نیلا💑 مامان 🌺نیلا💑 هفته دهم بارداری
افزایش دفعات ادرار در بارداری

📌 در دوران بارداری، به دلیل تغییرات هورمونی و فیزیکی، ممکنه متوجه افزایش دفعات ادرار بشی. این تغییرات معمولاً در سه ماهه اول و سوم بارداری بیشتر نمایان می‌شن

❓چرا دفعات ادرار بیشتر میشه؟
✅ تغییرات هورمونی: افزایش سطح هورمون‌ها مثل پروژسترون باعث میشه کلیه‌ها بیشتر کار کنن و حجم ادرار بیشتر بشه 
✅ فشار رحم: با بزرگ شدن رحم، فشار بیشتری به مثانه وارد میشه که باعث احساس نیاز به ادرار بیشتر می‌شه 
✅ افزایش مایعات: بدن برای تأمین نیازهای جنین، مایعات بیشتری ذخیره می‌کنه که ممکنه باعث افزایش تولید ادرار بشه

❓چطور با افزایش دفعات ادرار کنار بیام؟
✅ نوشیدن آب زیاد در طول روز به دفع سموم کمک می‌کنه ولی در شب از نوشیدنی‌ها کمتر استفاده کن 
✅ سعی کن همیشه به‌محض احساس نیاز به دستشویی بری تا فشار روی مثانه کمتر بشه 
✅ اگه شب‌ها بیدار می‌شی، نور کم و محیط آروم کمک می‌کنه تا راحت‌تر دوباره بخوابی