خانومایی ک شیر خودتون رو میدین توروخدا بگید روزی چن بار غذا میخورین و قرص چیا استفاده می‌کنید من اشتها ندارم اصلا

من همش گشنمه🤕😐هرچی میخورم انگارهیچی نخوردم

ی پیج حکیم بانو هست خیلی تعریف میکنن انواع سویق داره در پک های مختلف پک شیرافزا و اشتهاآور و چاقی... من دیدم خیلی تعریف میکنن پک شیرافزا سفارش دادم ببینم چی میشه خدا کنه واسه منم نتیجه بده

باید بخوری وگرنه که شیر کم‌میشه بعد از مغز استخون و دندونت کشیده میشه

صبحانه شام
ناهارم گاهی

کم کم اشتهات بر میگرده من اینقدر لاغر شده بودم هیچی نمیخوردم الان اشتهام باز شده مولتی ویتامین خارجی هم خیلی تاثیر داشت

سه وعده اصلی میان وعده میوه و چایی و شکلات و آجیل چون شیر میدم خیلی دلم ضعف میره قرصم آهن و کلسیم و ماهی یکبار ویتامین دی

منم ندارم مولتی بخور چایی و اینجور چیزا هم زیاد بخور