بچه ها من خیلی چاق شدم وزشت شدم بنظرتون برا شروع لاغری چیکار کنم واز چی شروع کنم ؟؟🫠بشدت شکمو شدم نمی‌دونم چرا ولی اینجور پیش برم بدریخ میشم موندم چیکار کنم

۵ پاسخ

سلام عزیزم ،ببین برا شروع اولین کار بنظرم کم کردن کربوهیدرات مثل نون ،برنج،ماکارانی،دوم تایم غذا خوردنتو درست کن ظهر مثلاً اگه ساعت ۲ میخوری نهارتو تغییر بده ساعت ۱۲ بخور بعدغذا اصلا نخواب تا دوساعت
شام زود بخورویه غذا کم حجم باشه یا حاضری ببین جواب میگیری پیاده روی و ورزش بزار جزو برنامه روزانه

منم از خدامه چاق بشم.هرچیم میخورم فرقی برام نمیکنه.لاغر تر هم میشم🥴🥴

من با روزه 4کیلو کم کردم

برو بدنسازی کار با دستگاها چربی هاتو میبره

شمارو توصیه میکنم ب فستینگ. عالیه من ۱۲ کیلو باهاش پارسال کم کردم. یه ۸ کیلو دیگه دارم ک اونم کم کنم تمومه

مقالات مرتبط

چگونه کودک را از پوشک بگیریم
چگونه کودک را از پوشک بگیریم ؟+ فرآیند سه روزه
کودکان سندرم داون
سندرم داون از چند ماهگی قابل تشخیص است؟علائم و مشکلات آن
مولتی ویتامین چاق کننده
کدام مولتی ویتامین چاق کننده است؟
شربت برم‌هگزین برای کودکان
شربت برم هگزین برای کودکان برای چیست؟+مقدار مصرف شربت بلتی...

سوال های مرتبط

مامان ایلیا💙 مامان ایلیا💙 ۵ سالگی
سلام گیج شدم این قرص وچجوری شروع کنم ازطرف صورتی یاسفید؟
مشاهده ۷ پاسخ دیگر
مامان پارسا مامان پارسا ۵ سالگی
خانوما پریود شدم سرم انگار سبکه و گیج می‌ره .چیکار کنم
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان علیسان مامان علیسان ۴ سالگی
پسرم تا یه هفته پیش اصلا حسادت نمیکرد به آبجیش اما یه هفته اس به شدت حسودی می‌کنه کلافه شدم خیلی اذیتم می‌کنه به نظرتون چیکار کنم اخلاقش بهتر بشه ؟
مشاهده ۸ پاسخ دیگر
مامان آرسین مامان آرسین ۵ سالگی
مامانا من چهارماه پیش ام البنین سزارین اورڗانسی شدم چندوقتی بود حس میکردم یه شیٔ تیزی سمت راست شکمم بالاترازبخیم فرومیشه الان چندروزیه بشدت درد وسوزش دارم بنظرتون چی میتونه باشه سونوهم نرفتم.
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان سامیار و تودلی مامان سامیار و تودلی ۵ سالگی
مامانا بنظرتون برم ی جا دیگه سونوگرافی احتیاط کار رو تو اصفهان خیلی تعریفشو شنیدم اما تو نت دیدم ی نفر اشتباه براش انجام داده و هزینه اضافی سلفری داده دارم دیونه میشم موندم چیکار کنم ی دکتر نصوحیان بود برا پسرم رفتم پیش اون الانم برا امشب نوبت داشتم اما گفتن احتیاط کار دقیقه وگرنه اون نصوحیان کامل توضیح می‌داد و رو مانیتور به همراه نشون میداد
مشاهده ۷ پاسخ دیگر
مامان ریحانه و محمد مامان ریحانه و محمد ۵ سالگی
مامانا وقتی که غذا میخورم مخصوصا ابکی سرگیجه میگیرم میخوام شنبه برم دکتر بنظرتون چرا اینجوری شدم؟
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان 💎D☆R$A💎 مامان 💎D☆R$A💎 ۵ سالگی
آخه چرا بچه من مثل آدم نمیخابه،والا خسته شدم تا میخابه یکساعت یعد شروع میکنه ب نق زدن،تاصبح دستم باید زیر سرش باشه جرات ندارم یه تکون بخورم،آخه کی خوب میشه،والا شربت آهن هم میخوره شبا چراغ رو دوساعت زودتر خاموش میکنیم آروم باشه،نمیدونم والا چ کنم آرزو ب دلم مونده یک شب تاصبح راحت بخابیم
مشاهده ۴ پاسخ دیگر
مامان نفس😘 مامان نفس😘 ۵ سالگی
سلام مامانا من ۴۰ هفته شدم دردام شروع نشده دیروز رفتم بیمارستان نوارقلب بچه را بگیرم منو معاینه کردن بیهوش شدم زیردستشون خون ریزی کردم آمدم خونه من چیکارکنم منو سزارین نمیکنن معاینه میکنن همش دهانه رحمم بازنمیشه
مشاهده ۷ پاسخ دیگر
مامان حامد مامان حامد ۵ سالگی
مامانادوماهه باردارم افسردگی شدیدگرفتم فکروخیال ولم نمیکنه همش میخوام تنهاباشم سرموبزارموبخوابم ازخودم بدم میاد بااینکه بارداریم باخواست خودم بوده وخداردشکرمیکنم ولی نمیدونم چرااینجوری شدم استراحت مطلقم جایی نمیتونم برم اگه برم خونه ی مادرم یه ساعت بشینم لکی بینی ام شروع میشه اصلاجایی نمیتونم برم جاریم همسایم بودمادرشوهرااینارادعوت کردبااسراررفتم گفت کاری نکن فقط بشین دوسه اونجابودم بااینکه هی میرفتم تواتاق درازمیکشیدم بازم لکه بینیم شروع شده نمیدونم چراتوخونه خودم خوبم جایی میرم میشم به دکترمم گفت توسونوگفت هماتوم داری چیزی نیست بیشترماماناتوماهای اول دارن خودش برطرف میشه شیاف استفاده میکنم نمیدونم کسی مثل من هست یانه🥺🥺🥺
مشاهده ۴ پاسخ دیگر
مامان ماهورا مامان ماهورا ۵ سالگی
سلام شبتون بخیر. مامانای گل میگم ماهورا امروز هی میگفت بهم سرمشق بده دوست دارم مشق بنویسم خیلی ذوق داره ولی من نمیدونستم با چی باید شروع کنم و چه سرمشقی بدم.میشه اونایی که بچه هاشون امسال پیش رفتن بگن چه چیزایی باهاشون کار میکنن چه سرمشقایی میدن بهشون؟؟ ممنون
مشاهده ۵ پاسخ دیگر
مامان مهدیار مامان مهدیار ۵ سالگی
دوستان شما هم نزدیک پریود احساس میکنین چاق شدین ورم کردین سنگین میشین ؟؟؟😩 یا من واقعا چاق شدم سنگین شدم یه حس بدی دارم نزدیک پریود هم هستم دوس دارم رژیم بگیرم 😩 کی میاد با همدیگه رژیم بگیریم ؟
مشاهده ۱۳ پاسخ دیگر
مامان گلی مامان گلی ۵ سالگی
سلام مامانای مهربون دخترم یبوست شده شیاف گلیسرین گذاشتم شکمشوچرب کردم بزگ زردالوخیس کردم تواب بهش دادم انگار ن انگار دوسه روزه خودش میره دستشویی واسه پی پی الکی ب من میگفت دستشویی کردم امشب متوجه شدم یبوست گرفته نمیدونم چیکار کنم
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان درسا مامان درسا ۵ سالگی
سلام خانوما می‌خوام درد و دل کنم من دوتا بچه پشت سر هم دارم زود عصبی میشم و فحش میدم با بچه هام رفتار بدی دارم استرس اضطراب دارم نمیتونم جواب کسی و با آرامش بدم زود عصبی میشم دستام و قلبم میلرزه چیکار کنم برم روانپزشک .... میترسم داروهایی که میده بد باشه
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان یکی یدونه مامان یکی یدونه ۵ سالگی
سلام مامانا برا دونه های ریز دور حلقه گردن نوزادم ک شیش ماهشه چی خوبه چیکار کنم فک کنم گرمانه خوردم حساسیت کرده....خودش خوب میشه؟؟
مامان امیرمهدی‌وسوگند مامان امیرمهدی‌وسوگند ۵ سالگی
سلام دوستای قشنگم خوبین ،یه چیزی من شوهرم نمیدونه قرص میخورم خیلی خوشحاله کهدبچه سوم میخوایم بیاریمو راضی شدم خیلی با بدخلاقیام کنار میاد بیشتر به حرفم گوش میکنه ،به نظرتون مخالفت کنم بهتره یا همینجوری یکاشکی بخورم اخه اگه بفهمه واویلا میشه اندازه ۳ ماه قرص دارم چیکار کنم به نظرتون ،استرسیم اینروزا همش
مشاهده ۱۳ پاسخ دیگر