شکماتون بعد زایمان چجوری آب کردین شکم من چرا داره جلوتر میاد😑

من چند بار دخترم رو بغل کردم رفتم پیاده روی. اینطوری بیشتر کالری سوزوندم و شکمم داره سفت و جمع میشه

با شیر دادن

با رژیم و ورزش درست میشه که واقعا وقت و انرژی اش نیست. مخصوصا اگر آدم بخواد بره باشگاه
پیشنهادم اینه از رو یوتیوب سرچ کنید و ورزش کنید تو خونه .کاردیو نیم ساعته کلا و دو سه روز تو هفته انجام بدید تاثیر فوق العاده اش رو می‌بینید

منم همینم ایشالا بعد عید برم پیاده رویی

ما هم همینیم،من خیلی لاغر شدم،هرکی اومد دیدنم،گفت اه چقدر لاغر شدی اونقدر گفتن که چشمم کردن،الان دوباره چاق شدم

نه والا انگار ۳ ماهه حامله ام هنوز😐
امیدوارم بعد عید هوا خوب شه برم پیاده روی با رایان

برا منم گندس هنوز