چجوری شکم بعداز زایمان رو آب کنیم 😕

فهمیدی به منم بگو افسرده شدم منکه😓😭

آخ وقتی شیر میدیم چطور رژیم بگیریم لعنت ب اضافه وزن🙄

با بدبختی😂
رژیم ورزش و حتما گن ببند

عزیزم شما 9 ماه طول کشیده تا شکمت بزرگ شده پس حداقل 9 ماه هم لازمه تا جمع بشه از 3 ماهگی میتونی ورزش کنی و از 6 ماهگی رژیم سبک داشته باشی
خودتو ناراحت نکن بخاطر شکمت چون اونجا زیباترین موجود دنیا رشد کرده و بیرون اومده

سلام دکتر زنان به من گفت بعد از ۳ ماه گن ببند و ورزش کن من یه ماهه شروع کردم و بنظرم خیلی تاثیر داشته و شکمم جمع شده من سزارین بودم