بچه ها من بعد زايمان شكمم خيلي بزرگ شده
نميدونم چجوري آبش كنم
برنج و نوشابه هم زياد ميخورم
پياده روي هم ميرم سركار هم زياد راه ميرم ولي آب نميشه
سنم هم شده ٣٠ سال نميخوام مثه مامانامون يه زن شكم دار بشم…
شما از چه راهي واسه آب كردن شكم نتيجه گرفتيد؟

دراز نشست نرو روی کمر فشار میاره
از اینستا ورزشارو ببین یا برنامه شو نصب کن

من هم همجورم

اگ راهی پیدا کردی ب منم بگو😂😂چند کیلویی؟منم فقط شکم پهلو دارم خیلی تو مخمه

خب همون نوشابه قند مصنوعیه خودش تبدیل ب چربی میشه اونو حذف کن از این اپ های ورزشم استفاده کن راهنماییت میکنن

وای من میمیرم واسه نوشابه😭😭

امگا ۳بخور

من تخت تختم 😏😂 یکم از شیکمتو بدش من

برنج نوشابه زیاد میخوری؟😐یا نمیخوری؟

ورزش کن چیزایی که قند مصنوعی دارن رو کلا حذف کن واقعا تاثیر داره
حتی اگه ورزشی نکنی چیزای مضر رو حذف کن

برنج ایرانی بهتر

عزیزم باید ورزش کنی
اگه وقت باشگاه رفتن نداری روزانه ست های ۱۰ ۲۰ تایی دراز نشست انجام بده