مامانای عزیز شما بعد زایمان رژیم گرفتید؟روی اعصابتون تاثیر نزاشته؟من تو این ۷ ماه بار دومه که دارم برای کاهش وزن تلاش میکنم ولی هر بار بخاطر گرسنگی و مصرف غذاهای رژیمی که اکثرا طبع سرد دارند (کاهو و فیله مرغ و کدو و ...) شدیدا بی اعصاب میشم دیگه کشش بچه داری ندارم و ولش میکنم ‌. کسی تجربه ای داره؟ با این شکم قلمبه چه کنیم؟

سلام عزیزم من رژیم کالری شمار گرفتم ، عالی بود ، شوهرم هم علاقه مند شد بهش ، با نرم افزار مانکن

عزیزم نمیخواد رژیم سفت و سخت بگیری
این روشی که میگم بهت رو امتحان کن حتمااا نتیجه میگیری
فقط کافیه‌ قند مصنوعی رو حذف کنی، مثل قند و شکر و شیرینی و شکلات و بستنی و بیسکویت و...هر چیزی که قند مصنوعی داره.
و به جاشون حتماا در حد اعتدال خرما، انجیر و توت و...بخوری که قندت نیوفته و برای سلولهای مغز لازمه
برنج هفته ای دو بار نهایت سه بار بخور.ماکارونی ماهی دو بار بخور.
فست فود ماهی یکبار بخور
.سعی کن تخم مرغ آبپز هفته ای سه چهار بار بخوری.روزانه چند تا بادام درختی بخوری.صبحانه رو تا قبل از ساعت۹ بخور که بعدش قند سوزی انجام بشه.
آب زیاد بخور.
حتماااا حتما روزانه یه ربع تا ۲۰ دقیقه برقص خیلی اثر داره.
بعد از ساعت ۸ یا ۹ شب دیگه غذای سنگین نخور به جاش کاهو و خیار یا سالاد بدون سس بخور.
کلا هله هوله رو حذف کن.
اگه این موارد رو رعایت کنی حتما لاغر میشی ، امتحان شدس

عزیزم این رژیم اشتباهه..ببین سعی کن قند و شیرینجات نخوری..بیشتر غذاهای سالم بخوری...مثلا همین غذاها و بخور با روغن کمتر..تو وعده شام برنج نخور بجاش ناهار برنج بخور..پروتیین بیشتر بخور ...رژیم سخت میگیری باعث میشه ک نتونی پایبند باشی..همین سالم خوری رو ادامه بده وزنت کم میشه ..تحرکتو ببر بالا..از روزی یک رب پیاده روی شرو کن ب مرور بیشترش کن ..من تو خونه پیاده روی میکنم..سه ساعت قبل خوابت چیزی نخور فقط آب و چایی بدون قند..خیلی تاثیر داره رو آب شدن شکم

دوماهگی پسرم ۸۱ کیلو بودم الان ۷۴کیلوام خود ب خود میاد پایین نگران نباش

من رزیم گرفتم ولی خیلی کم، یکدفعه لاغر نشدم که عصبی بشم، آهسته اهسته، دکتر تغذیه برنامه داد ،و خودمم گفتم نمیخام فوری وزن کم کنم، طی ۵ ماه برگشتم به وزن قبل،ماهی یک کیلو کم کردم، کلا ۶ کیلو اضاف داشتم، شما هم تحت نظر دکتر باش، اصولی کم کنی عصبی ننیشی، و همه چی میخوری

منکه رژیم نمیگیرم با شیردهی برگشتم به وزن قبل بارداری

منم اعصابم می‌ریزه بهم 😥

بچه کم اذیت میکنه عصبی میشیم خودمون گشنگی هم بدیم دیوونه میشیم گ من همینجوری هم کم اوردم