پیاده روی روزانه ۱ ساعتی هم بشه خوبه
حذف لبنیات وسردیجات خوردن گرمیجات اووژن کوالی فول ویتامین د پودر اینوفولیک خوردن سیاه دونه و عسل صبحا ناشتا شیا هم شکممو با روغن سیاه دونه چرب میکردم پیاده روی داشتم
خوردن رازیانه
اصلاح سبک
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.