تا دیروز پای چپم درد میکرد الان زانوی پای چپم تیر میکشه😐علت چیست😐اینم بگم من شیر نمیخورم دوس ندارم

علت اینکه شما قشنگم کلسیم بدنت و ویتامین دی بدنت داره میاد پایین .
شیر دوست نداری جاش کشک بخور پنیر بخور لبنیاتتو مصرفشو ببر بالا.
قرص ویتامین دی مصرف کن هفته ای یبار..
چکاب کاملم بده شاید ویتامینای دیگتم پایین باشه .

ربطی به شیر نداره اگه اضافه وزن داری کم کن و سعی کن ورزش برای تقویت عضلات پات بکنی

نمیدونم ربط داشته باشه یا نه اما اگه از کمبود کلسیم باشه حتما قرصش رو مصرف کن .پودر سنجد هم خوبه با اب گرم بخور عالیه

شیر درسته کلسیم داره ولی بدترین چیزه پر از پرولاکتین
همون بهتر نمی‌خوری

قرص کلسیم بخور جاش