بچه ها من تو خوردن اسفناج تو بارداری مشکل پیدا کردم یعنی زهر بود راحت تر میخوردم از اونجایی که میدونم برای این دوران عالیه امروز گفتم بزار باهاش یه اسموتی سالم درست کنم
اسفناج گرفتم پاک کردم شستم با یه سیب بزرگ آب گازدار بدون قند و یخ ریختم تو مخلوط کن
طعمش عالیهههه یه نوشیدنی سالم مقوی ارزون و راحت
امتحان کنید نوش جان 🌱

من با جو دوسر پرک مخلوط میکنم اسفناج رو حالت پنکیک میشه خیلی طعمش رو دوس دارم با پنیر و گوجه .
تو پیج نیما ابراهیمی دستورش هست

منم عاشق ماستو اسفناجم ولی میدونم که آهنش جذب نمیشه با ماست فقط دوستش دارم ولی حتما این اسموتی شمارو درست میکنم که لااقل خاصییتم داشته باشه برام ممنون واقعا👌

وای چ خوب اتفاقا آب گاز دار بدون قند هم دارم اسفناج اصلا نمیخوردم چون نمیدونستم چ شکلی بپزم بدم نیاد امروز امتحان میکنم 😍

اسفناج همین جوری بپزی با نمک بخوری هم خیلی لذید

ممنونم عزیزم نوش جونت

نوش جان منم حتما امتحان میکنم
رنگ سیب فرق نداره؟؟

ببخشی عزیزم اسفناح رو با چاقو خورد کردی یا چیز دیکه؟

با ماست هم خوب میشه =*)
اسفناج بورانی رو امتحان کردید؟

من ماست و اسفناج میخورم

من یبار اسفناج گرفتم، روش پودرای سفید بود، سرچ کردم دیدم آفته و ممکنه خطرناک باشه. دیگه کلا بیخیال خوردنش تو بارداری شدم😵

اسفناج و من ابپز میکنم نمک میزنم میخورم اینجوری دوس دارم

وای من عاشق اسفناجم چجوری میشه دوسش نداشت من اگر تو خونه باشه تو همچی اسفناج میریزم😂

من ترجیحم ماست اسفناجه که کنار غذاهام بخورم

ینی تا اینحد خوبه که اینجور خوردین

به‌به 🤌🏻

نوش جان 😁

نمیدونم چرا حس میکنم از کرفس😵‍💫😂