طبق روال هر شب برنامه غذایی یک روز من
امروز آزمایش دیابت بارداری دادم و تجربه ام از آزمایش رو پست کردم
بعد آزمایش صبحانه دوتا تخم مرغ آب پز یک قوطی کبریت پنیر و سالاد خوردم
میان وعده بادام برگه قیصی و پرتغال
خوابیدم نیم ساعت انگار خستگی شدید داشتم
بعد نهار میگو و ۸ قاشق برنج خوردم
بچه ها میگو رو نباید تو بارداری زیاد بخوریم من تو این ۷ ماه بار دومم بود
بعد نهار بازم خوابیدم
میان وعده یه موز خوردم
برای شاپ یه کاسه آش اسفناج
میان وعده آخر یه سیب و یه لیوان چای
امروز خیلی ازم خون گرفتن و به شدت خوابالو بودم
ایشالا صبح پرانرژی ترم
شب همگی بخیر 🌱🌹

سلام عزیزم نوشجان لطفا در خواست دوستی رو قبول کن

عزیز تو یکی از تاپیکا دیدم پیاده روی دارید اکثرا
از چند هفته شروع کردین

نوش جانتون💗💗
وعده غذایی من صبحانه یه عدد تخم مرغ پخته شده با نصف نان ناهار یه خورشت خوری آش رشته شام پنج کفگیر چوبی برنج با یک سوم ماهی قزل
میان وعده هام تو کل روز دولیوان چای با یه تیکه کوچک کیک خامه ای. هفت عدد پسته. شش عدد توت فرنگی. یک عدد موز. نصف گلابی. یک عدد پرتقال. نصف کیوی. میان وعده های من مشخص نیست تو کل روز از صبح تا شب میخورم ولی کل چیزایی که خوردم ایناس

عزیزم پنیر و تخم مرغ باهم خوب نیست

از این میگو ها که خیلی ریزن من یه بار من خریدم یک ساعت طول کشید تا رگ گیری کنم اعصابم خورد شد

عزیزم نون رو کلا مصرف نمیکنید؟

واقعا حس میکنم اضافیه منم میخوام حذفش کنم ..

چرا میگو خوب نیس زیادش؟؟؟

چرا میگو رو نباید زیاد خورد؟ از نظر جیوه که خیلی امنه و کمه مقدار جیوه ش

عزیزم بهت پیام دادم.بی زحمت ببین🙏

نوش جونت گلم

ببخشید میشه بگی میگو و اش اسفناجو چه طور درست کردی؟

گلم نوش جانت، میشه آش اسفناج بگی طرز پختش