تصویر غذا است لطفا اگه هوس میکنید نگاه نکنید
طبق روال هرشب برنامه غذایی یک روز من
صبحانه اوتمیل جو که دستور پختش رو گذاشتم
میان وعده یک قهوه بدون‌ کافئین
نهار حلیم بادمجان با نان تست پروتئین دستور پخت این رو هم گذاشتم
میان وعده دو عدد کیوی
شام نون پنیر خیار گوجه سبزی خوردن
بچه ها روزهایی که سبزیجات کم میخورم شام رو سعی میکنم اینجوری انتخاب کنم هم سبکه هم خنک هم پر از سبزیجات
وعده آخر ماست کم چرب و دانه چیا
اون پروتئین بار هم خودم درست کردم در طول روز انرژی ام نیوفته هر وقت گرسنه میشم یه حبه ازش میخورم
دستورش رو فردا پست میکنم
شما چه کردید

خب عزیزم من خودم همچین رژیم غذایی رو هوس نمیکنم دوستم ندارم انقدرم وضع مالیم خوب هست ک خواستم بخرم این حرفو زدم ک فکر نکنی بخاطر خودم میگم ولی میگی نگاه نکنید رو صفحه اصلی عکس نزار بیا اینجا عکس بزار ک صفحه اصلی فقط پیامت باشه ولی ی درصد ی نفر ببینه دلش بخواد نتونه تهیه کنه مدیون خود مادری و بچش اونم تو این گرونی پس عزیز دلم مگه میشه ادم پیاما رو‌نگاه میکنه صفحه اصلی ناخداگاه چشمش نخوره البته فصد جسارت ندارم

چجوری با این عکسای کوچیک ادم ممکنه هوس کنه. من اصلا اینجوری نیستم. نمیدونم شاید باشن ادمایی که با دیدم یه پیکسل خیار هوس خیار کنن. نمیتونم بفهمم واقعا. حتی یکی جلومم میخوره هوس نمیکنم.

ماشاالله به این مامان با حوصله 🧿

خیلی هم عالیییی

سلام سلام
من صبحانه املت
میان وعده نصف آووکادو و یه کاسه کوچیک پفیلا
ناهار آبگوشت
میان وعده یه کاسه سالاد میوه و چون مهمون برامون اومد همه شیرینی خوردن و منم هوس کردم یه شیرینی با چایی خوردم🙈
شام همون آبگوشت ظهر رو بدون نون چندقاشق خوردم
میان وعده یه خیار و چندتا آلوچه

پروتئین بارو طرزشو پیدا نکردم عزیزم

من خیلی زود به زود گشنمه میشم بعضی وقتا

ولی ی روزایی میگذره حتا نمیتونم ی لیوان اب بخورم

نوش جان
صبحانه منم اوتمیل جو درست کردم
بعد دوساعت گشنم شد ۲تا تخم مرغ اپز با ی لیوان چایی و چند لقمه نون پنیر و چنتا بیسکویت گرجی و چنتا دونه دولمه

نهار قیمه ی کاسه و ی مشقاب برنج با ی لیوان دوغ از دیشب داشتم حوصلم نکشید چیزی درست کن. این ساعت ۴ بود
شام رو ساعت ۷ خوردیم سیب‌زمینی سرخ شده با گوجه

میان وعده بازم چایی و بسکویت و نون پنیر بود
بسکویت و چایی ویارمه باید هروز بخورم 😅

ولی حوصلم نمیکشه عکس بگیرم

نوش جانت عزیزم من هر شب هی میام چک میکنم ببینم تایپک گذاشتی یا نه
و واقعا ایده میگیرم ازت همینجور پر انرژی ادامه بده 😍

عزیزم قهوه بدون کافیئن و ازکجامیشه گرفت؟بعد اینکه اونم خستگی ادم و میبره؟

قهوه تو بارداری اصلا خوب نیست حتی بدون کافعین من هر چی هوس کنم میخورم برنامه هم ندارم خدارو شکر بچهام هم همیشه با وزن ۳ونیم کیلو دنیا امدن

نوش جان عزیزم چه با سلیقه 😍

دستور پخت کو؟!

ماشالله..خسته نباشی...من که دراااااززز کشیدم از صب تاحالا

نوش جانت عزیزدلم