طبق روال هرشب برنامه غذایی یک روز من
صبحانه تست فرانسوی و شیر خرما دستور تست رو گذاشتم
میام وعده نصف لیوان آب پرتغال و چند عدد بادام
نهار ۱۰۰ گرم مرغ و سالاد سبزیجات
میان وعده توت و چای
شام برگر خونگی و سیب زمینی بدون روغن در فر
میان وعده پرتغال و خیار و برای ساعت ۱۲ شب ۱۰ عدد بادام چونوبرای فردا باید ۸ ساعت ناشتا باشم تست گلوکوز دارم
امروز رفتم نمایشگاه بهاره و زیاد پیاده روی کردم ولی مدام بینش استراحت کردم و آب خوردم

چه جالب اما می‌تونم بپرسم هدفتون از این جور پست گذاشتن چیه؟!🤩

نوش جونتون گلم

مکمل چی استفاده میکنی؟ برای کلسیم و آهن و مولتی

نوش جونتون عزیزم

عزیزم اینارو خودت آماده میکنی؟ من یکم که سرپا میمونم کمردرد میگیرم و میترسم🤦🏻‍♀️

گلم شاغلی ؟ شغلت چیه ؟
من معلمم همیشه غذارو عصرا درست میکردم میذاشتم برای فردا ظهر
یعنی غذام اصن ارزش نداشت 🫠

این خیلی خوبه که ویار ندارین راحت میتونین برای خودتون هر غذایی رو درست کنید منکه اصلا نمیتونم 😖😖

نوش جان مرجان جون

من در روز خیلییی میان وعده دارم اگه یکساعت چیزی نخورم فوت میکنم🥲😂 نمیدونم چرا ولی اگه بهم چیز شیرین نرسه حالم به شددددت بد میشه و انگار که قندم می‌افته و حالت تهوع میگیرم مخصوصا عصرها و صبح که بیدار میشم چه راه حلی پیشنهاد میدید؟

سلام اع فردا ازمایش گلوکزه؟
به سلامتی انشالله جواب عالیه نگران نباش😘😘🌹

خودتون درست میکنید عزیزم!
حالتون از بوی غذا بد نمیشه؟

قدت چنده عزیزم

مگه باردار نیستی شما