سلام شماهم مث منیدبدن دردشدید ورم پاها.دوسدارم یکی ماساژم بده.ولی متاسفانه شوهرم گوش نمیده پیاده روی هم میکنم ولی بازم بدنم دردمیکنه.پاهام توکفش جانمیشه

یه لگن اب خنک پر کنید ده دقیقه پایتون رو بذارید داخلش ریلکس میشید

آب خنک خیلیییی خوبه هم برای واریس هم ورم

منم خيلي پام واريس داره ميگيره همش داغونم با به بچه كوچيك همشم سرپا

من اصلا نمیتونم پیاده روی کنم کمرم میشکنه

بخاطر ورم پا نمک غذاتو کم کن
کفش هم اصلا نپوش چون ورمت بیشتر میشه