دراز بکش پاهاتو تکیه بده به دیوار هرروز حداقل نیم ساعت پاهاتو بالا نگهدار
منم ورم دارم نمک هم نمیخورم فشارمم خوبه
یسری حرکات ورزشی هست برای ورم پاها انجام بده
منم خیلی ورم دارم اصلا از بین نمیره😕 فشارمم خوبه دفع پروتئین هم ندارم خیلی تو مخمه
پاهات رو آویزون نگه ندار یعنی روی مبل و صندلی خیلی نشین و پاهاتو دراز کن و زیرشون ی بالش بزار و بالاتر از سطح بدنت بزار .شب موقع خواب هم همینو رعایت کن باورتون نمیشه من با همین کار ورم پام خیلیییی کم شد
برو آزمایش دفع پروتئین بده ببر جای دکتر ی وقت مسمومیت بارداری نباشه خدای نکرده.
هندونه بخور واقعا تاثیر میزاره
پاهاتو بالاتر بزار وقت خواب
آب بخور
ازمایش دفع پروتئین بده حتما
اب زیاد بخور
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.