یک عدد کیک رژیمی با جو دو سر پرک و شیره انگور، بدون روغن و شکر که تا خواستن عکس بگیرم خورده شد.

طرز تهیه ش میذاری عزیزم

طرز تهیشو کامل میگی چقدر مواد

اینم نکات ، دستورش تو فیلم هست ولی خودم هم میگم
اول جو دوسر رو خوب تو مخلوط کن پودرش کنید. بعد از الک رد گنید، تخم مرغها رو با وانیل مخلوط کرده با همزن، بعد بهش شیره خرما و موز خرد شده رو اضافه کنید بازم با هم زن مخلوط کنید، در آخر بیکنگ پودر و جو پودری رو در دو مرحله اضافه کنید با همزن دستی آروم مخلوط کنید، بزارید تو فر و نوش جونتون

اینم مواد

کانالی که ازش دستور رو برداشتم تو ایتا هست، خانم عباسی