خانما خسته شدم اونقدر پیاده روی میکنم پا واسم نمونده ب زور دو ثانت باز شدم
چکار کنم جمعه چهل هفته کامل میشم چکار کنم ب شنبه ترسم زایمان کنم

من شنیدم پله تاثیر داره و نشستن روی توپ و داشتن رابطه حمام آب گرم و ورزش های مخصوص این تایم

از بغلیهپا تو بذار رو پله هی بالا پایین شو ۲۰ تا این پا ۲۰ تا اون پا از اون توپ ها بذار زیرت لگنتو قشنگ بچرخون روش- اسکات بزن - دوش آب گرم بگیر

رابطه داشته باش بدون جلوگیری سجده برو چندتا ورزش تو گوگل بزن

درد هم داری؟؟

به نظرم اصلا به این کارا نیست..هرموقع وقتت باشه وخدا بخواد خودش میاد..فقط تا میتونی سوره انشقاقو واسه خودت بخون..من ی قدم هم پیاده روی نکردم دقیقا چهل هفتم که تمام شد درد زایمان اومد سراغمو بچمو توی یکساعتو نیم زایمان کردم بااینکه هم وزن بچم بالا بود وهم اینکه بچم بالا بودو هنوز وارد لگن نشده بود..

رابطه جنسی بدون جلوگیری داشته باش شربت زعفران بخور

من ۴۰ تموم شد ولی خبری نشددد