خانما امروز تو سونو آنومالی گفت جفتت پایینه. چکارایی نباید بکنم؟

پله اصلا بالا پایین نکن
هرچیزی که نیاز به خم شدن هست انجام نده
رابطه ممنوع
توالت فرنگی استفاده کن
وسایل سنگین اصلا برندار
بیشتر دراز بکش و استراحت کن میره بالا

عدم نزدیکی پله ها بالا و پایین نرو خم نشین سر پا زیاد نمونین

رابطه اصن نداشته باش
کار سنگینم نکن
توالت فرنگی برو
نزار یبوست بگیری

کار سنگین نکن خم و راست نشو خیلی راه نرو خیلی نشین سعی کن بیشتر دراز بکشی استراحت کنی
تا میتونی استراحت کن

چ مدلی زده