سلام خانوما من الان روز دوم پریودم میخوام این ماه رو اقدام داشته باشم میشه در موردش راهنماییم کنین؟

هم خودت هم شوهرت گرمی زیاد بخورین شیر موز و مغزیجات
معجون
و اینکه بعد تموم شدن پریودت شب در میون اقدام کن تا یه هفته قبل پریود

عزیزم ۷روز پریودیت ک تموم شد شبش رابطه داشته باش بعد از اون یک روز در میون
این ما بین هم سعی کن رابطه نداشته باشی ک کیفیت اسپرم همسرت پایین نیاد

میتونید کیت تخمک گذاری تهیه کنید داروخانه ها دارن طبق اون اقدام کنید، بهتره قبلش توسط پزشک ویزیت بشید تا هم از میزان هورمونها بخصوص تیروئید مطلع بشید وهم راهنمایی بهتری بگیرید فقط یادتون باشه رابطه زیاد خودش نتیجه عکس داره اسپرم تازه بعد از لقاح میتونه باعث دفع نطفه بشه معمولا توصیه روز درمیون هست تا چندروز قبل از پریود بعدی

از زمان پاکی یک شب درمیون
و استرس کم به چیزی هم فکر نکن

زمان تخمک گذاری اقدام کن یا ی روز قبل و بعدش.. هردو گرمی جات زیاد بخورید تو غذاهات زیره و دارچین بریز.. تو چای هل زنجبیل بریز.. بزار رحمت گرم شه زود بگیره

بعد پاکی شکمت و با روغن سیاه دانه ماساژ بده
ی شب در میکن نزدیکی
بالشت بزار زیر. باسنت
تا ۱۵ دقیقه خودتو نشور
تا روز تخمک گذاری چیز گرم بخور
۲ روز ب تخمک گذاری گرمی نخور