مامانا من غذا میخورم بازم حس گرسنگی دارم ولی خب چیزی نمیخورم تا وعده بعدی
یعنی اینطوری نیست که تا گشنم شد یچیزی بخورم،سر موقع میخورم
ایرادی نداره؟

تاثیر قرصا و مکمل و ویتامیناست

اشتباهه نباید حس گرسنگی داشته باشی صبحانه که خوردی بعدش میوه بخور اجیل اینا دوباره نهار بخور عصرونه هم باید بخوری غذا اما خیلی نه بعد به جز وعده عصرونه باید بین نهار تا شام میوه آجیل اینا خورد تا شام
تو بارداری باید ریزه خواری کنی وعده های غذا رو باید افزایش داد اما خیلی نه که سیر سیر بشی فشار بهت بیاد ریزه خواری باعث وزن جنین میشه

من شدم ۷۹کیلو🙁😕

منم خيلي گرسنم ميشه ولي علاوه بروعده هاي غذايي ميان وعده هم ميخورم چون نيازه

بنظرم وقتی گشنه میشی میوه بخور
ماشت بخور
مغزیجات بخور

چرا ایراد داره
بخور خو میخوای خودتو بکشی؟ 😅