سلام مامانا شماچیا ب بچه هاتون میدین ک مقوی باشه بدنش قوت بکیره تو غذاش چی میریزین

سعی کن تو وعده های روزانه اش
حبوبات ،گوشت چه مرغ چه قرمز،لبنیات،سبزیجات باشه
یه برنامه کامل روزانه

توی غذاش آب قلم و گوشت و مرغ و عدس و لوبیا بریز
تخم مرغ یا تخم بلدرچین صبحانه بده یا فرنی و پنکیک
میان وعده موز ، حلوای خرما داخلش کره و پودر کنجد و گردو بریز
حلیم گندم ، ماکارونی

تو فرنی موز ، سیب، کره ی پسته، مغزها، کره، خامه و این چیزا میریزم
تو سوپ هم حتما کره، عصاره ی قلم، جوانه ها رو میریزم

ماهیچه
پای مرغ
حریره بادام
معجون موز و اجیل
خرما
گردو
اما بیشترین چیزی که تو غذاهاش هست ماهیچه و بادامه

عصاره قلم
پای مرغ
ابگوشت
حلیم
خرماباپودرپسته
حبوبات

عصاره گوشت گرفتم قبلا عصاره پای مرغ بهش میدادم
الانم قلم گوساله گرفتم تا عصاره اش رو تو غذاش بندازم خودشم فرنی زیاد دوس داره براش درست میکنم

کره
هر وعده برنج میدم مرغ و گوشت تو برنامش هست

گردو خرما بادام درختی کشمش تخم بلدرچین کره طبیعی روغن زرد حیوانی

منم لایک کن