سلام شبتون بخیر میشه بگین غذا چی ب بچه هاتون میدین خاهش میکنم همه بگین

شب اول شام زود مثلا ساعت۷. بعد ساعت یازده و نیم یا سیب زمینی آب پز میکنم یا فرنی و سیب رنده میکنم بش میدم سیر ترش میکنه شام هم پلوماش سوپ بلدرچين برنج و مرغ و سیب زمینی شوید پلو با ماست ی اشی درست میکنم خیلی وشمزه میشه لوبیا ۷یس خورده و نخود با ی تیکه ماهیچه و سیب زمینی یکم برنج نیم دونه و یکم سبزی اش میزارم توشیشه میپزه خیلی خوشمزه میشه با پیاز و زردچوبه

بجز غذا خودمون جدا براش غذا درس میکنین

هرچی خودمون میخوریم غذای سفره

همه چی عزیزم هر چی خودمون میخوریم

هر چی که خودمون میخوریم به غیر چیزای مضر مث خیارشور،سس،فست فود و ...

غذای سفره میخوره
همه چیز بجز فست فود

همه چی