سلام عزیزای دل میشه راهنماییم کنید من یه عادت بد اوردم شبا نمیتونم بخوابم تا سه چهار صبحم هفت بخاطر صبحونه به همسرم بیدار میشم ده اینا میخوابم تا دو اینطورییم کلا برنامم خورده بهم باز شب تا سه چهار کلافه میشم امروز از وقتی بیدار شدم تصمیم گرفتم نخوابم تا شب زودتر خوابم بیاد چشمام درد میکنه سرم از اون طرفم یکم ناهار خوردم شاید زیاد شد سیب زمینی و چرخ کرده با زیتون و ماست از وقتی خوردم حس میکنم شکمم درد میکنه زیر معده زود خیلی ببخشید زود زود سرویس میرم ولی شکمم از تو درد میکنه یکم بهتر میشه دوباره چیکار کنم بگیرم بخوابم میترسم انقباض باشه نی نی حرکت میکنه

به خاطر کم خوابی و بیخوابی سر درد میشی. باعث میشه معدت هم اذیت بشه. دیگه چیکار میشه کرد شبا نخواب. بیشتریا همین جوری ان. من میخوام باز ساعت یک بیدار میشم تا نماز صبح. به شوهرت بگو این ماه اخر خودش صبحانه درست کنه بخوره ک تو اون ساعتا بیدار نشی دیگه

اگر لکه بینی و آبریزش نداری چیزی نیست بخاطر غذای سنگینی که خوردی و بهتره که نخوابیدی یکم عرق کاسنی یه ته استکان بخور خوب میشی

من که شبا اصلا نمیتونم بخوابم هرکاری میکنم درست نمیشه دیگه مجبورم روز بخوابم وگرنه کم میارم