۵ پاسخ

بچه من از دو سالگی کلا روز نمیخوابه دلم میخواد بخوابه‌ها ولی خودش نمیخوابه دقت هم کردم اگه در طول روز حتی یه چرت کوتاه بزنه شب دیر میخوابه الآن بین ده تا ده و نیم میخوابونمش

چون عادت داشت با شیر مادر میخوابید از دوسالگی که شیرشو قطع کردم روتین خوابش کلا بهم ریخت عصر خوابش میادااا خیلی زیاد ولی مقاومت میکنه به محضی که میبرم تو ماشین پنج دقیقه نمیشه میخوابه

پسر من ده و نیم شب می‌خوابه تا هشت و نیم صبح
بعد ظهر هم دو سه می‌خوابه تا چهار پنج بعدم بیدار میشه

من دیگه ظهرا کم میخوابونم اگر خودم بخوام بخوابم اونم میخوابونم .اما همیشه ساعت حدود ۹و نیم ۱۰ می‌خوابه تا ۸صبح.از بچگی همین بود .اگر ظهرم بخوابه دیگه ۱۰و نیم۱۱میخوابه .

اصلا عصر نخوابه ببین خوب میشه
من بچه هام عصر دو سه ساعتی میخوابن شب هام نه تا یازده می خوابن تا صبح طاعت هفت

سوال های مرتبط

مامان وانیا جون مامان وانیا جون ۲ سالگی
هورمون رشد (Growth Hormone) در کودکان بیشتر در طول شب و به ویژه در مراحل خواب عمیق ترشح می‌شود. به طور خاص، بیشترین مقدار ترشح این هورمون معمولاً در ساعت‌های ابتدایی شب و در خواب عمیق (مرحله سوم و چهارم خواب) اتفاق می‌افتد. این ترشح معمولا بین ۱ تا ۳ ساعت بعد از خواب شروع می‌شود.

اما در مورد زمان خواب، اینکه کودک باید حتما ساعت ۹ یا ۱۰ شب بخوابد، الزامی نیست، بلکه آنچه که اهمیت دارد، میزان خواب عمیق و کیفیت آن است. به طور کلی:
1. کیفیت خواب مهم‌تر از زمان دقیق خواب است. برای ترشح مناسب هورمون رشد، کودک باید خواب عمیق و مداوم داشته باشد.
2. مدت زمان خواب کافی: کودکان دو تا سه ساله معمولاً به حدود ۱۰ تا ۱۲ ساعت خواب در شب نیاز دارند. اگر کودک دیر بخوابد اما هنوز به مقدار کافی خواب عمیق داشته باشد، ترشح هورمون رشد تحت تأثیر قرار نمی‌گیرد.
3. پایداری ساعت خواب: تنظیم یک برنامه خواب منظم برای کودک بسیار مهم است. هر شب به خواب رفتن در ساعت مشابه می‌تواند به تنظیم ساعت بیولوژیکی بدن کمک کند و به رشد سالم کودک کمک کند.

بنابراین، از آنجایی که کیفیت خواب مهم‌تر از زمان دقیق خواب است، اگر کودک شما خواب کافی و عمیق داشته باشد، حتی اگر خواب او بعد از ساعت ۱۰ شب باشد، ترشح هورمون رشد به طور معمول اتفاق خواهد افتاد. البته، خواب منظم و کافی در ساعات شب، به طور کلی برای سلامت و رشد کودک بسیار مفید است.