عزیزم گوشت قرمز اصلا نخور آهن بالایی دار مخصوصا قرمه سبزی
مرغ و گوشت سفید آهنش کمتره
حبوبات نخور
من خودم رعایت کردم اومد پایین
ماست دوغ کلا لبنیات زیاد بخور
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.